Bezmaksas atveseļošanās nodarbības
Bezmaksas atveseļošanās nodarbības
“Aktīva un vesela Daugavpils” projekta Nr. 4.1.2.2/1/24/I/017 ietvaros
Bezmaksas peldēšanas nodarbības zīdaiņiem
Bezmaksas peldēšanas nodarbības zīdaiņiem
Daugavpils iedzīvotāji tiek aicināti uz bezmaksas Peldēšanas nodarbībām zīdaiņiem, kas iekļauj 8 nodarbības. Apmeklēt nodarbības drīkst mammas ar zīdaiņiem, sākot no 3 mēnešu vecuma. Nodarbības baseinā nostiprina nervu sistēmu, samazina uzbudinātību, kā arī labvēlīgi ietekmē zīdaiņa sirds un asinsvadu, elpošanas sistēmas. Nodarbības laikā kvalificēts treneris veic ar zīdaini atveseļošanās vingrinājumus, ūdens masāžu, kā arī citus vingrinājumus, nolūkā attīstīt agras peldētprasmes iemaņas. Svarīgi piemetināt, ka tiek izmantota bērna fiziskās un psihoemocionālās attīstības, kā arī zīdaiņa organisma norūdīšanas kompleksā metodika.
Programmas mērķi - zīdaiņu vielmaiņas un asinsrites uzlabošana; nostiprināt galvenās muskuļu grupas; uzlabot stāju, sirds asinsvadu un elpošanas sistēmu; muskuļu spēka uzlabošana; sekmēt viņa psihomotoro attīstību; mazināt muskuļu tonusu un psihoemocionālo spriedzi; koriģēt un sekmēt balsta-kustību aparāta pareizu attīstību.
Nodarbības notiek no 18. Oktobrī 2025. gada Daugavpils 1. Ģimnāija Sporta komleksā, pēc adreses: Cietokšņa iela 33, Daugavpils
Uz nodarbībām lūdzam obligāti pierakstīties iepriekš pa tālr.: 29728751 - Jeļena, noradīt bērna vārds, uzvārds un dzimšanas datums.
Programmas mērķi - zīdaiņu vielmaiņas un asinsrites uzlabošana; nostiprināt galvenās muskuļu grupas; uzlabot stāju, sirds asinsvadu un elpošanas sistēmu; muskuļu spēka uzlabošana; sekmēt viņa psihomotoro attīstību; mazināt muskuļu tonusu un psihoemocionālo spriedzi; koriģēt un sekmēt balsta-kustību aparāta pareizu attīstību.
Nodarbības notiek no 18. Oktobrī 2025. gada Daugavpils 1. Ģimnāija Sporta komleksā, pēc adreses: Cietokšņa iela 33, Daugavpils
Uz nodarbībām lūdzam obligāti pierakstīties iepriekš pa tālr.: 29728751 - Jeļena, noradīt bērna vārds, uzvārds un dzimšanas datums.
Bezmaksas Jogas nodarbības
Bezmaksas Jogas nodarbības
Bezmaksas Jogas nodarbības Augšdaugavas novada iedzīvotajiem (jauniešiem, darbspējīgiem iedzīvotājiem un senioriem)
Bezmaksas Jogas nodarbības Augšdaugavas novada iedzīvotajiem (jauniešiem, darbspējīgiem iedzīvotājiem un senioriem)
Nodarbības tiek īstenotas Eiropas Savienības Sociālā fonda Plus projekta Nr.4.1.2.2/1/24/I/034 “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Augšdaugavas novadā” ietvaros.
Augšdaugavas novada iedzīvotāji tiek aicināti uz BEZMAKSAS jogas nodarbībām, lai stiprinātu skeleta-muskuļu sistēmu, veicinātu mugurkaula kustīgumu un uzlabotu locītavu mobilitāti, kā arī uzlabotu pašsajūtu hronisku slimību gadījumos.
Jogas nodarbībās īpaša uzmanība tiek pievērsta ķermeņa dziļajai muskulatūrai, mugurkaula kakla daļai un plecu zonai.
Jogas nodarbību mērķi:
- ķermeņa lokanības, elastības un izturības uzlabošana;
- stājas korekcija un muguras veselības veicināšana;
- locītavu, balsta un kustību aparāta slimību profilakse;
- vispārēja fiziskā un psiholoģiskā atveseļošanās;
- dziļa relaksācija un stresa kontroles prasmju apgūšana;
- emocionālās stabilitātes un koncentrēšanās spēju uzlabošana.
Jogas nodarbības ir piemērotas jebkura vecuma cilvēkiem ar dažādu fiziskās sagatavotības līmeni.
No 05.10.2025. līdz 15.03.2026. jogas nodarbības notika:
Pieteikšanās nodarbībām – zvanot vai rakstot uz tālr.20559894.
Jogas nodarbībās īpaša uzmanība tiek pievērsta ķermeņa dziļajai muskulatūrai, mugurkaula kakla daļai un plecu zonai.
Jogas nodarbību mērķi:
- ķermeņa lokanības, elastības un izturības uzlabošana;
- stājas korekcija un muguras veselības veicināšana;
- locītavu, balsta un kustību aparāta slimību profilakse;
- vispārēja fiziskā un psiholoģiskā atveseļošanās;
- dziļa relaksācija un stresa kontroles prasmju apgūšana;
- emocionālās stabilitātes un koncentrēšanās spēju uzlabošana.
Jogas nodarbības ir piemērotas jebkura vecuma cilvēkiem ar dažādu fiziskās sagatavotības līmeni.
No 05.10.2025. līdz 15.03.2026. jogas nodarbības notika:
- Silenes kultūras namā, Skaista iela 9, Silene, Skrudalienas pagasts, Augšdaugavas novads;
- Laucesas pagasta kultūras namā, Miera iela 26, Mirnijs, Laucesas pagasts, Augšdaugavas novads.
- Kulturas nams, Skolas iela 2, Šēdere, Šēderes pagasts, Augšdaugavas novads
- Trešdienas 17:00
- Kulturas nams, Alejas iela 13, Svente, Sventes pagasts, Augšdaugavas novads
- Trešdienas 18:30
Pieteikšanās nodarbībām – zvanot vai rakstot uz tālr.20559894.
